fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

Exercicios de bíceps

Coñece todos os exercicios de bíceps que existen e aprende consellos para poder facelos correctamente no teu adestramento.



Artigos de categoría

Adestramentos avanzados para crear increíbles capturas de pantalla de Bíceps.

Exercicios avanzados para construír bíceps incribles.

Descubre algúns exercicios, consellos e técnicas avanzadas para incluír no teu adestramento e constrúe bíceps máis grandes, fortes e moito máis voluminosos ...

Le máis
Imaxe de fío de Barbell, Reverso e Martelo: Coñece a diferenza entre os exercicios.

Barbell, fío inverso e martelo: coñece a diferenza entre exercicios.

Descubra cales son as diferenzas entre os 3 exercicios de rizo de bíceps, rizo de barra, rizo de martelo e rizo inverso, e aprenda cando debería ...

Le máis
Coñece a imaxe 05 Os mellores exercicios para ter bíceps fortes e voluminosos.

Coñece os 05 mellores exercicios para ter bíceps fortes e voluminosos.

Coñece os 05 exercicios principais para o bíceps braquial e constrúe brazos cada vez máis simétricos, fortes, funcionais e voluminosos! ...

Le máis
Imaxe de Thread Hammer: execución correcta, biomecánica, beneficios

Fío de martelo: execución correcta, biomecánica, beneficios

Descubre a Rosca Martelo, un dos mellores exercicios para adestrar o músculo braquioradial. Aprende a realizar correctamente o exercicio, a súa biomecánica e moito máis ...

Le máis
Imaxe de fío recto: como facer o mellor exercicio bíceps correctamente!

Curl recto: como facer o mellor exercicio bíceps correctamente!

Descubre un dos exercicios máis realizados no adestramento dos bíceps, o rizo da barra e aprende a facelo correctamente, a súa anatomía e biomecánica do ...

Le máis
Imaxe de Tres consellos que non sabías que se empregarían no adestramento dos bíceps

Tres consellos que non sabías empregar no adestramento dos bíceps

Coñece o básico para un bo adestramento dos bíceps ...

Le máis
Imaxe dos 4 mellores exercicios de bíceps para realizar en máquinas

Os 4 mellores exercicios de bíceps para realizar en máquinas

Descubre catro exercicios de bíceps na máquina para maximizar os teus resultados ...

Le máis
Coñece unha captura de pantalla de adestramento de demolición de brazos

Coñece un adestramento de demolición de brazos

Se queres facer os teus brazos xigantes, aprende neste artigo os mellores exercicios que che axudarán a crecer ...

Le máis
Lista da imaxe de todos os exercicios de bíceps

Lista de todos os exercicios de bíceps

Descubre unha lista que contén todos os exercicios de bíceps que se poden facer nun ximnasio e propón novas variacións para o teu músculo ...

Le máis
Imaxe de fío de bíceps, que barra é mellor: W, EZ ou Straight?

Rizo bíceps, que barra é mellor: W, EZ ou Straight?

Cando imos facer un rizo para o adestramento dos bíceps, que barra debemos empregar no exercicio? ...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite


Descubre as nosas outras categorías: