fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

exercicios de costas

Coñece todos os exercicios de costas / costas que existen e aprende consellos para poder facelos correctamente no teu adestramento.



Artigos de categoría

Imaxe do coronavirus: adestramento completo nas costas sen saír de casa

Coronavirus: adestramento completo das costas sen saír de casa

Aprende algúns exercicios que se poden realizar para os músculos dorsais (traseiros) e realiza os teus adestramentos sen saír da casa durante a corentena do ...

Le máis
Imaxe de Descubre as diferenzas nos tipos de pegada (polea) e barra fixa

Descubra as diferenzas nos tipos de tirador no tirador (polea) e na barra fixa

Descubre as diferenzas entre as empuñaduras nos exercicios da dorsal (traseira) e aprende a optimizar o teu adestramento para obter excelentes resultados ...

Le máis
Mellora a execución do punto morto con estes 5 exercicios.

Mellora a execución do punto morto con estes 5 exercicios.

Aprende a mellorar a execución e aplicación do exercicio de peso morto con 5 movementos de musculación ...

Le máis
Imaxe pullover: ¿un exercicio seguro? Como facelo correctamente e os seus riscos

Pullover: ¿un exercicio seguro? Como facelo correctamente e os seus riscos

Coñece mellor o exercicio Pullover e descubre que músculo activa máis: os pectorais ou os dorsais? E aprende a executalo correctamente e ...

Le máis
Imaxe de adestramento traseiro: Foco no ancho e o grosor das costas

Adestramento nas costas: céntrase no ancho e grosor das costas

...

Le máis
Imaxe de ¿É segura a práctica de pesos mortos?

¿É segura a práctica de pesos mortos?

Descubra se o peso morto é un exercicio seguro e como se pode facer para que non haxa complicacións ...

Le máis
Imaxe de Repara a diferenza entre o triángulo aberto e pechado en trazo baixo

Descubra a diferenza entre o triángulo aberto e pechado en trazo baixo

Descubra as diferenzas entre o exercicio de fila baixa cun triángulo pechado e un triángulo aberto e aprenda algúns consellos para facer un ...

Le máis
Imaxe Remada cavalinho: Dende os anos 50 ata hoxe

Cavalinho fila: Dende os anos 50 ata hoxe

Aprende a realizar correctamente o exercicio de remo de cabalos e inclúeo no adestramento nas costas. ...

Le máis
Imaxe de Consellos sobre como facer a barra fixa (vídeo)

Consellos sobre como facer unha barra fixa (vídeo)

Descubre algúns consellos que che poden axudar a realizar o exercicio da barra fixa ...

Le máis
Imaxe de Realiza correctamente o exercicio de peso morto

Realiza correctamente o exercicio de peso morto

Máis información sobre un dos mellores exercicios de musculación, o peso morto. Saber executalo correctamente ....

Le máis
Imaxe de execución de baixa fila con triángulo / cables: coñece dúas variacións importantes

Execución de filas baixas con triángulo / cables: coñece dúas variacións importantes

...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite


Descubre as nosas outras categorías: