fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

Exercicios de ombreiro

Coñece todos os exercicios de ombreiro / deltoides que existen e aprende consellos para poder facelos correctamente no teu adestramento.



Artigos de categoría

Imaxe do exercicio de elevación frontal: un bo exercicio de ombreiro illante.

Exercicio de elevación frontal: un bo exercicio de ombreiro illante.

Coñece o exercicio de elevación frontal, un dos principais exercicios para o ombreiro deltoide / anterior (frontal) e aprende a facelo correctamente, as súas variacións e a súa biomecánica. ...

Le máis
Coñece a imaxe 05 Os mellores exercicios para conseguir deltoides grandes e funcionais.

Coñece os 05 mellores exercicios para conseguir grandes deltoides e funcionais.

Descubre os 05 mellores exercicios para construír deltoides grandes, voluminosos e funcionais e asegúrate de incluílos na túa rutina de adestramento ...

Le máis
Imaxe de desenvolvemento frontal: un dos mellores exercicios de ombreiro.

Desenvolvemento frontal: un dos mellores exercicios de ombreiro.

Descubre un dos mellores exercicios para estar no teu adestramento, Front Barbell Development. E aprende a executalo correctamente, as túas activacións musculares ...

Le máis
Vexa os mellores exercicios para o ombreiro superior e traseiro.

Descubre os mellores exercicios de ombreiro dianteiro e traseiro.

Descubre cales son os exercicios que non podes perder no adestramento do ombreiro / deltoide e ten adestramentos cada vez máis intensos ...

Le máis
Imaxe de Levante lateral sentado que se realiza correctamente

Levantamento lateral sentado axeitado

Descubre como realizar correctamente o levantamento lateral sentado, cal é o ángulo, que músculos funciona e mira un vídeo do atleta da categoría ...

Le máis
Imaxe de elevación frontal: exercicio usado incorrectamente

Elevación frontal: exercicio de uso incorrecto

Descubra como pode usar o ascensor frontal de forma correcta e eficiente, obtendo mellores resultados para o adestramento do ombreiro. ...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite


Descubre as nosas outras categorías: