fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

Exercicios de peito

Coñece todos os exercicios do peito / pectorais que existen e aprende consellos para poder realizalos correctamente no teu adestramento.



Artigos de categoría

Imaxe do coronavirus: como conseguir un bo adestramento no peito na casa en corentena

Coronavirus: como conseguir un bo adestramento no peito na casa en corentena

Aprende algúns exercicios para o músculo pectoral e non te adestres durante a corentena do coronavirus (COVID-19) ...

Le máis
Imaxe do exercicio do crucifixo: Aprende a realizalo correctamente e a súa anatomía

Exercicio do crucifixo: Aprende a realizalo correctamente e a súa anatomía

Descubre a verdadeira eficacia do exercicio Crucifix e aprende en que momento do adestramento podes usalo, como realizar correctamente o exercicio e o teu ...

Le máis
Coñece a imaxe 05 Os mellores exercicios para ter pectorais grandes e definidos.

Coñece os 05 mellores exercicios para ter pectorais grandes e definidos.

Descubre os principais exercicios de peito que debes ter no teu adestramento para conseguir pectorais grandes, voluminosos e definidos! ...

Le máis
Imaxe de Descubre as diferenzas entre a bancada recta, inclinada e inclinada

Descubra as diferenzas entre a bancada recta, inclinada e inclinada

Coñece as diferenzas entre os exercicios de bancada, inclinación e bancada e atopa o mellor momento para usar cada un destes ...

Le máis
Imaxe Peck Deck (voadora): Como realizar este exercicio de illador pectoral

Peck Deck (voando): Como realizar este exercicio illador pectoral

Aprende a executar correctamente o Peck Deck, un excelente exercicio para illar o pectoral ...

Le máis
Imaxe pullover: ¿un exercicio seguro? Como facelo correctamente e os seus riscos

Pullover: ¿un exercicio seguro? Como facelo correctamente e os seus riscos

Coñece mellor o exercicio Pullover e descubre que músculo activa máis: os pectorais ou os dorsais? E aprende a executalo correctamente e ...

Le máis
Imaxe de movementos para mellorar o pectoral

Movementos para mellorar o pectoral

Descubre as mellores formas de adestrar o peito e aprende a facer os exercicios correctamente ...

Le máis
Imaxe de FST-7 (Fascia Strech Training 7 sets)

FST-7 (Fascia Strech Training 7 sets)

Coñece todo sobre o FST-7, a historia, como realizar este adestramento, quen pode facelo, que precaucións se deben tomar, como se debe nutrir ...

Le máis
Imaxe de prensas de bancos e crucifixos cos pés fóra do banco

Prensas de bancos e crucifixos cos pés fóra do banco

Aprende por que é tan importante facer prensas de bancos cos pés no chan e por que realizar este exercicio cos pés no banco é nocivo incluso ...

Le máis
Imaxe de consellos para mellorar o adestramento no peito

Consellos para mellorar o adestramento no peito

Descubre como é posible adestrar o peito, traballar con outros dispositivos ademais da bancada ...

Le máis
Imaxe da lista cos principais exercicios do peito

Lista cos principais exercicios do peito

Descubre unha lista que contén os principais exercicios para os músculos do peito que se poden facer nun ximnasio e propón novas variacións para ...

Le máis
Imaxe cruzada: rasga a coraza

Cruzar: rasga a coraza

Aprende en que consiste o exercicio cruzado, para que serve, para que músculo adestra e como executalo correctamente e falar ...

Le máis
Peck Deck imaxe cos brazos estendidos

Peck Deck cos brazos estendidos

...

Le máis
Imaxe de exercicios de prensa de banco con mancuernas

Exercicio de prensa de banco en barra

Aprende a variar o exercicio de prensa de bancos e cambialo por pesas ...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite


Descubre as nosas outras categorías: