fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

Lesións e prevención



Artigos de categoría

Imaxe de Por que se lesionan tantas persoas facendo adestramento con pesas?

Por que tantas persoas se lesionan facendo adestramento con pesas?

Coñece os factores reais que poden levar aos culturistas a lesionarse durante o adestramento e ten coidado ...

Le máis
Imaxe de Cales son as lesións máis frecuentes no culturismo e como podo evitalas?

Cales son as lesións máis frecuentes no culturismo e como podo evitalas?

Comprender incorrectamente as lesións causadas polo adestramento con pesas e aprender a escapar destas lesións ...

Le máis
Imaxe de exercicios que deben evitar os individuos con epicondilitis

Exercicios que deben evitar os individuos con epicondilitis

Coñece os exercicios que deben evitar as persoas que teñen dexeneración (epicondilitis) dos tendóns que se orixinan no cóbado ...

Le máis
Xeo e dor nas costas: exercicios para aliviar

Xeo e dor nas costas: exercicios para aliviar

Descubre algúns exercicios para aliviar a dor nas costas e no xeonllo e evitar unha lesión máis grave e duradeira ...

Le máis
Coñece 5 consellos para evitar lesións de musculación Imaxe

Coñece 5 consellos para evitar lesións en musculación

Aprende 5 consellos para poñer en práctica na túa vida diaria e mellorar aínda máis a recuperación muscular, evitando lesións innecesarias ...

Le máis
Imaxe de Descubre 3 tratamentos que che axudarán a engordar no culturismo

Descubre 3 tratamentos que che axudarán a engordar no culturismo

Descubre algúns tratamentos e terapias que poden axudarche a descansar mellor e recuperarte de xeito máis óptimo, axudando aos beneficios do culturismo ...

Le máis
Imaxe crónica de tensión muscular: que é e como podemos tratala

Tensión muscular crónica: que é e como podemos tratala

Aprende como se pode tratar a tensión muscular crónica e obter unha relaxación moito máis completa e duradeira ...

Le máis
Imaxe de Know 3 razóns polas que un exceso de musculación pode prexudicar o teu corpo

Coñece 3 razóns polas que un adestramento excesivo co peso pode prexudicar o teu corpo

Descubre 3 razóns polas que o exceso de adestramento prexudicará os teus resultados e aprende a solucionalos ...

Le máis
Imaxe de Know 8 consellos para previr a tendinite nos fisiculturistas

Descubre 8 consellos para previr a tendinite nos culturistas

Coñece algúns consellos que che axudarán a evitar este problema que afecta a moitos practicantes do deporte, que é a tendinite ...

Le máis
Imaxe de lesións causadas por neglixencia no adestramento nalgunhas partes do corpo

Lesións causadas por neglixencia no adestramento nalgunhas partes do corpo

Coñece e aprende a corrixir algúns puntos e músculos moi desatendidos polos fisiculturistas e que son bastante propensos a sufrir lesións ...

Le máis
Free Squat Image ¿É Free Squat un exercicio prohibido para persoas con rótula de condromalacia?

¿É un exercicio libre prohibido para aqueles con condromalacia rotuliana?

Descubra se o agachamento libre é un exercicio que agrava o nivel de condromalacia patelar ou se pode axudar no tratamento e ...

Le máis
Non se debe esquecer a seguridade na procura da produtividade

Non se debe descoidar a seguridade na procura da produtividade

...

Le máis
Aprende 4 consellos sinxelos para evitar lesións de musculación

Aprende 4 consellos sinxelos para evitar lesións de musculación

Coñece 4 consellos sinxelos e eficaces para evitar lesións parvas no adestramento con pesas ...

Le máis
Coñece 5 consellos para evitar lesións de musculación Imaxe

Coñece 5 consellos para evitar lesións en musculación

Coñece algúns consellos para evitar futuras lesións musculares no teu adestramento con pesas ...

Le máis
Imaxe de Meet 3 consellos para previr lesións nas articulacións do ombreiro

Coñece 3 consellos para evitar lesións nas articulacións do ombreiro

Coñece algúns consellos para evitar lesións na articulación do ombreiro complexa ...

Le máis
Consellos para evitar lesións no adestramento de forza

Consellos para evitar lesións no adestramento de forza

Aprende algúns consellos para evitar lesións durante o adestramento de forza muscular ...

Le máis
Imaxe da importancia do fortalecemento muscular

A importancia do fortalecemento muscular

¿Entende por que é necesario facer exercicios para o fortalecemento muscular? ...

Le máis
Imaxe de consellos para evitar lesións

Consellos para evitar lesións

Para os que fan deporte, o peor pesadelo son as lesións. Aprende algúns consellos para previr! ...

Le máis
Imaxe de feridos de tren (con dor muscular): paga a pena?

Tren ferido (con dor muscular): paga a pena?

Vale o risco de adestrar incluso con danos musculares? Ou é mellor esperar a recuperarse e realizar adestramentos sen limitacións? Descóbreo neste ...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite


Descubre as nosas outras categorías: