fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

Consellos para adestrar o peito

Categoría dedicada a artigos con consellos de adestramento para mellorar a construción dos teus seos.



Artigos de categoría

Imaxe do coronavirus: como conseguir un bo adestramento no peito na casa en corentena

Coronavirus: como conseguir un bo adestramento no peito na casa en corentena

Aprende algúns exercicios para o músculo pectoral e non te adestres durante a corentena do coronavirus (COVID-19) ...

Le máis
SUPER Imaxe de adestramento pectoral (adestramento no peito)

SUPER Adestramento pectoral (adestramento no peito)

Descubre un super adestramento no peito que che axudará a mellorar os teus resultados e a conseguir un verdadeiro cofre de aceiro. ...

Le máis
Captura de pantalla do adestramento no peito: descubre 5 grandes erros feitos.

Formación pectoral: descubre 5 grandes erros cometidos.

Descubre algúns grandes erros que se cometen durante o adestramento pectoral e aprende a non cometelos para que sempre poidas evolucionar! ...

Le máis
Imaxe de adestramento pectoral completa e traseira (atrás)

Adestramento completo do peito e das costas (costas)

Descubre que é posible adestrar seos e volta o mesmo día, no mesmo adestramento, de forma eficiente e con excelentes beneficios musculares ...

Le máis
Imaxe de Coñece o adestramento perfecto para pecs ben desenvolvidos

Descubre o adestramento perfecto para ter pectorais ben desenvolvidos

Aprende un adestramento (non convencional) para o pectoral e conquista o soñado dun pectoral ben desenvolvido e definido ...

Le máis
Coñece 5 exercicios rápidos para adestrar os peitos cun ximnasio abarrotado

Descubre 5 exercicios rápidos para adestrar os peitos cun ximnasio repleto

Descubre algúns exercicios que podes realizar de xeito rápido e eficaz para adestrar os teus pectorais, incluso cando o ximnasio estea cheo. ...

Le máis
Imaxe de 50 pasos para obter unha prensa de banca: parte 2

50 pasos para conseguir unha poderosa prensa bancaria - Parte 2

Vexa neste artigo a continuación de 50 pasos para conseguir unha poderosa prensa bancaria ....

Le máis
Imaxe de 50 pasos para obter unha prensa de banca: primeira parte

50 pasos para conseguir unha poderosa prensa bancaria: primeira parte

Aprende a aumentar a forza para gañar cada vez máis peso no exercicio de prensa de bancos de barra. ...

Le máis
Desbotando o mito das divisións pectorais no adestramento con pesas

Desbotando o mito das divisións torácicas na musculación

Esqueza todo o que sabes sobre o adestramento no peito dividido e aprende o que é verdadeiro sobre as porcións do peito e ...

Le máis
Imaxe de consellos para mellorar o adestramento no peito

Consellos para mellorar o adestramento no peito

Descubre como é posible adestrar o peito, traballar con outros dispositivos ademais da bancada ...

Le máis
Captura de pantalla dalgúns métodos para aumentar o rendemento da prensa bancaria

Algúns métodos para aumentar o rendemento da bancada

Descubre algúns consellos para obter un mellor rendemento na bancada e, en consecuencia, no adestramento pectoral ...

Le máis
Imaxe de Coñece 4 consellos para aumentar a rexión pectoral superior

Descubre 4 consellos para aumentar a rexión pectoral superior

Descubre algúns consellos para mellorar o desenvolvemento dos teus pectorais e aumentalos aínda máis ...

Le máis
Imaxe de Un adestramento básico e simplificado para o pectoral

Unha formación básica e simplificada para o pectoral

Descubre un adestramento para o peito, con exercicios sinxelos e básicos, pero xuntos forman un adestramento sinérxico e poderoso que se pode realizar ...

Le máis
Descubre 3 erros cruciais na captura de pantalla do adestramento pectoral

Coñecer 3 erros cruciais na formación pectoral

Coñece 3 erros que cometen moitos fisiculturistas cando van realizar adestramento de mama e correxilos, se tamén os cometes ....

Le máis
Obtén 5 consellos para aumentar o peso na prensa

Coñece 5 consellos para aumentar de peso na prensa

Coñece 5 consellos para aumentar o peso no banco e non deixar que o teu corpo se estancue con estímulos baixos ...

Le máis
Coñece a imaxe de tres erros de adestramento no peito e non os fagas

Coñece 3 erros no adestramento no peito e non os cometes

Vexa 3 erros cometidos no adestramento do peito e aprenda a corrixilos! ...

Le máis
Imaxe de suxestión de adestramento para a hipertrofia pectoral

Suxestión de adestramento para a hipertrofia pectoral

Descubre un excelente plan para adestrar aos pectorais. Aprende a facelos coma os grandes fisiculturistas ...

Le máis
Tres erros cometidos na bancada e como corrixilos

Tres erros feitos na prensa de banca e como solucionalos

Descubre algúns erros nun dos exercicios máis realizados en todos os ximnasios do mundo, o banco de pesas.

Le máis
Imaxe de adestramento no peito de Dennis Wolf

Adestramento no peito con Dennis Wolf

Coñece un adestramento do culturista Dennis Wolf. Un adestramento no peito avanzado e moi complexo ...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite


Descubre as nosas outras categorías: