fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X

Consellos xerais de adestramento

Categoría de artigos con consellos xerais de adestramento para que poidas mellorar os exercicios de musculación e obter mellores resultados.



Artigos de categoría

Coñece 5 consellos para evitar o sobreentrenamento Captura de pantalla

Coñece 5 consellos para evitar o sobreentrenamento

¿Sentiches o corpo canso para adestrar? Quizais estea entrando en Formación excesiva. Descubre como identificar os síntomas e algúns consellos que che axudarán ...

Le máis
Imaxe de Ronnie Coleman: Mira 8 dos seus mellores consellos de adestramento.

Ronnie Coleman: coñece 8 dos teus mellores consellos de adestramento.

Descubre 8 consellos de super adestramento do verdadeiro mestre de musculación Ronnie Coleman. E aprende a optimizar o teu adestramento para obter aínda máis resultados con ...

Le máis
Imaxe de Calistenia: un deporte que está a crecer moito en todo o mundo.

Calistenia: un deporte que está a crecer moito en todo o mundo.

Coñece máis a fondo Calistenia, un deporte que medra moito en todo o mundo. Aprende que é, cales son os beneficios, os principais exercicios ...

Le máis
Imaxe de adestramento duro ou adestramento duro: comprende a diferenza.

Adestrar duro ou adestrar duro: comprende a diferenza.

Comprende mellor a diferenza entre adestrar duro e adestrar duro. Vexa cal destes métodos usa e se realmente están traendo boas ...

Le máis
Adestramento de alta carga vs. Adestramento de baixa carga: que é mellor para a hipertrofia muscular?

Adestramento con alta carga vs. Adestramento con baixa carga: que é mellor para a hipertrofia muscular?

Descubra cal é a mellor forma de facer o seu adestramento de musculación buscando aumentar a masa muscular (hipertrofia): usando adestramentos con alta carga ...

Le máis
Funciona o Volume Training alemán (GVT) para o culturista?

¿Funciona o Volume Training alemán (GVT) para fisiculturismo?

O German Volume Training (GVT) é un adestramento dirixido a levantadores de pesas e que transformou a moitos campións nos anos 70. Pero si ...

Le máis
Aprende 5 consellos para adestrar cando a túa enerxía é baixa

Aprende 5 consellos para adestrar cando a túa enerxía é baixa

Coñece 5 consellos / técnicas de musculación que che axudarán a adestrar intensamente incluso nos días en que tes a túa enerxía ...

Le máis
5 factores que debes aprender sobre a captura de pantalla do adestramento en musculación (e iso cambiará os teus adestramentos).

5 factores que debes aprender sobre o adestramento de musculación (e iso cambiará os teus adestramentos).

Aprende 05 Factores moi importantes na realización de adestramento de musculación e que moita xente acaba esquecendo ou deixándose ir e que interfire negativamente con ...

Le máis
Imaxe de Coñece os factores que inflúen nun bo adestramento de musculación.

Coñece os factores que inflúen nun bo adestramento de musculación.

Aprende algúns dos factores que inflúen nun bo adestramento de musculación e descubre como podes ter un adestramento de musculación deseñado para ti. ...

Le máis
¿Debemos adestrar a todos os músculos por igual (os mesmos conxuntos, repeticións, etc.)?

¿Debemos adestrar a todos os músculos por igual (os mesmos conxuntos, representantes, etc.)?

Sabías que non necesitas adestrar todos os músculos do mesmo xeito (mesmo número de xogos e repeticións), aínda que o teu obxectivo sexa ...

Le máis
Aprende a realizar as túas repeticións con seguridade e eficacia.

Aprende a realizar as túas repeticións con seguridade e eficacia.

Descubre como debes realizar as túas repeticións durante o adestramento con pesas, minimizando as posibilidades de lesións e maximizando o desenvolvemento muscular ...

Le máis
Imaxe de Seis consellos para mellorar as partes débiles do seu corpo

Seis consellos para mellorar as partes débiles do teu corpo

Descubre cales son as túas debilidades musculares e aprende a traballalas de forma eficiente con estes seis consellos ...

Le máis
Dúas claves para a hipertrofia e a forza gañan captura de pantalla

As dúas claves da hipertrofia e as ganancias de forza

Queres coñecer algúns consellos fundamentais para que o teu adestramento sexa efectivo? Descubre a clave para aumentar a masa e a forza, a importancia da tensión máxima, ...

Le máis
Imaxe de Como aproveitar mellor o seu compañeiro de adestramento

Como aproveitar mellor o seu compañeiro de adestramento

Descubre 3 consellos infalibles para aproveitar ao máximo o teu adestramento coa túa parella ...

Le máis
Imaxe de Debo estirarme antes de adestrar?

Debo estirarme antes de adestrar?

...

Le máis
Imaxe da guía de adestramento de Ectomorph para gañar masa muscular

Guía de adestramento de Ectomorph para gañar masa muscular

Aprende os conceptos básicos do adestramento e exercicios axeitados e eficaces para individuos ectomorfos ....

Le máis
Imaxe do adestramento dos tres: unha nova forma de aumentar os resultados de musculación

Os tres adestramentos: unha nova forma de aumentar os resultados de musculación

Coñece o adestramento onde empregamos o número 3 e os seus múltiplos para definir o teu número de exercicios a realizar. Con esta técnica farás ...

Le máis
Captura de pantalla do método de adestramento SST (Sarcoplasma Stimulating Training)

Coñece o método de adestramento SST (Sarcoplasma Stimulating Training)

A través deste artigo, coñece un novo método de adestramento chamado SST ....

Le máis
Imaxe de Comezar o adestramento con pesas con exercicios illados ou compostos / multiarticulados?

Comezar o adestramento con pesas con exercicios illados ou compostos / multiarticulados?

Cal é a mellor forma de aprender a traballar o culturismo, comezando a adestrar con exercicios illados ou compostos / multi-articulares? Descóbreo neste artigo ......

Le máis
Non tes tempo para adestrar? Vive un adestramento de 15 e 30 minutos.

Non tes tempo para adestrar? Vive un adestramento de 15 e 30 minutos.

Coñece 2 exercicios de musculación que tardarán menos de 30 minutos en completarse e detense coa escusa de que "non tes tempo para ...

Le máis
Técnicas avanzadas de adestramento empregadas ao mesmo tempo.

Técnicas avanzadas de adestramento empregadas ao mesmo tempo.

Descubre 3 técnicas avanzadas que se poden usar ao mesmo tempo para mellorar o teu adestramento con pesas e obter aínda máis resultados ...

Le máis
Imaxe ARMAgedoon: adestramento que revolucionará o crecemento dos teus brazos

ARMAgedoon: adestramento que revolucionará o crecemento dos teus brazos

Aprende a revolucionar o tamaño dos teus brazos, co consello de Marcelo Sendon sobre ARMAgedoon ....

Le máis
Coñece 4 movementos avanzados para superar a imaxe do estancamento

Descubre 4 movementos avanzados para superar o estancamento

Aprende 4 movementos de exercicios de musculación para aplicar no teu adestramento e mantén sempre unha variación para que non te estances ...

Le máis
Imaxe de Por que debería facer exercicios curtos de adestramento con pesas?

Por que debería facer exercicios curtos de musculación?

Comprende algunhas razóns polas que debes facer o teu adestramento de musculación brevemente e non "pasar todo o día" no ximnasio ...

Le máis
Descubre 6 mitos do mundo do fisiculturismo e do fitness

Descubre 6 mitos do mundo do fisiculturismo e do fitness

Revelamos os mitos do culturismo para que obteña os mellores resultados no seu adestramento ...

Le máis
Captura de pantalla de Consello rápido: aprende a adestrar de xeito intelixente

Consello rápido: aprende a adestrar de xeito intelixente

Aprende a importancia de alternar exercicios e exercicios na túa andaina ...

Le máis
Captura de pantalla de 7 consellos de musculación: execucións de exercicios

Coñece 7 consellos de musculación: carreiras de exercicios

Aprende diferentes variacións para realizar os diferentes exercicios ...

Le máis
Captura de pantalla de 10 xeitos de aumentar os teus niveis de enerxía

Os 10 xeitos de aumentar os teus niveis de enerxía

Descubre xeitos sinxelos e sinxelos que che axudarán durante o teu adestramento, dándoche máis enerxía para o adestramento con pesas e incluso na túa vida ...

Le máis
Imaxe de FST-7 (Fascia Strech Training 7 sets)

FST-7 (Fascia Strech Training 7 sets)

Coñece todo sobre o FST-7, a historia, como realizar este adestramento, quen pode facelo, que precaucións se deben tomar, como se debe nutrir ...

Le máis
Coñece 6 puntos psicolóxicos que poden afectar o teu adestramento con pesas

Coñece 6 puntos psicolóxicos que poden afectar o teu adestramento de musculación

Descubra algunhas formas nas que a súa condición psicolóxica pode estar a prexudicarlle cando realiza exercicio físico ...

Le máis


nova versión de crecemento de proteínas de soro de leite

1 2 3 ... 6

Descubre as nosas outras categorías: