fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X
casa > Consellos para mulleres > Proteína do soro de leite feminino: un suplemento cada vez máis utilizado polas mulleres.

Proteína do soro de leite feminino: un suplemento cada vez máis utilizado polas mulleres.

A proteína do soro de leite feminina, un complemento real ou só mercadotecnia? Descubra TODO desta variación de soro de leite e vexa se realmente paga a pena que as mulleres utilicen un suplemento proteico só para elas.

todo sobre o soro de leite feminino


O proteína de soro de leite é o suplemento máis famoso do mundo. Incluso os que non practican o culturismo o saben ou oíron falar del. Non obstante, cada día destacou unha variación deste produto: o Proteína de soro de muller.

A proteína do soro de leite feminina é un complemento moi similar ao soro de leite tradicional, con todo, hai algunhas diferenzas deseñadas exclusivamente para cumprir os obxectivos das mulleres.

Os seus beneficios garanten mellores resultados no musculación e tamén garanten un mellor aspecto da pel, cabelo e uñas, o que para a maioría das mulleres é esencial. Ao final, non podes deixar de lado a vaidade, non si?

Para que entendades mellor este tema, preparamos este artigo onde podedes obter toda a información sobre a proteína do soro de leite feminina como que é, para que serve, Efectos secundarios e moito máis!

Imos entón?

Que é?

A proteína do soro de leite feminina é un complemento moi similar ao soro de leite tradicional: contén proteínas, aminoácidos e Vitaminas esa vontade garantir unha mellor hipertrofia, definición e recuperación muscular.

sabe todo sobre o soro de leite feminino

Tamén promove mellor rendemento nos adestramentos aumentando as posibilidades de resultados exitosos, ademais de combater a dor muscular apagada no post-adestramento.

ENTENDE >>> ¿Son realmente eficaces os suplementos para mulleres?

Aínda que hai poucos suplementos fabricados exclusivamente para mulleres, desde entón a proteína do soro de leite feminina gañou máis visibilidade nos deportes os seus efectos beneficiosos están demostrados cientificamente.

Para que serve a proteína do soro de leite feminino?

As principais funcións deste tipo de soro de leite son moi similares ás do soro de leite tradicional, xa que tamén contén aminoácidos na súa composición como Leucina, valina, isoleucina (coñecido como BCAAs), ademais de glutamina e arginina.

A leucina é un dos aminoácidos que máis xera hipertrofia muscular. Axuda na recuperación dos tecidos musculares que se recrutan durante o adestramento, promovendo así maiores ganancias en masa magra.

A valina é tamén un dos aminoácidos esenciais (que non produce o corpo) que obtén máis resultados. Ademais de actuar directamente na construción do tecido muscular, reduce a dor despois do adestramento.

A isoleucina tampouco queda atrás. Ademais de participar na construción muscular, ela actúa sobre a queima de graxa corporal, transformándoos en enerxía para o corpo, o que proporciona moita máis disposición para o adestramento.

A glutamina funciona para producirse o bo funcionamento do metabolismo, ademais de previr o temido catabolismo muscular, que é a perda de masa magra. Tamén axuda na recuperación muscular, combate a dor e prevén a fatiga muscular (cansazo), ademais de moitos outros beneficios.

beneficios do soro de leite feminino

A arginina é un aminoácido que promove o transporte de osíxeno a todos os tecidos do corpo, incluído o tecido muscular. Ademais, garante outros beneficios diversos como bo funcionamento do sistema inmunitario.

Cales son os beneficios?

Vexa cales son os principais beneficios que todos os compoñentes presentes na proteína do soro de leite feminina poden xerar ao corpo e así garantir mellores resultados no culturismo.

  • Loita contra a dor muscular;
  • Promove a hipertrofia muscular;
  • Axuda na queima de graxa;
  • Diminúe as engurras;
  • Mellora o aspecto da pel;
  • Controla o apetito;
  • Mellora o sistema inmunitario;
  • Axuda na saúde das uñas e do cabelo;
  • Mellora o sistema cardiovascular;
  • Entre outros.

Ben, agora que sabemos todas as vantaxes que este suplemento é capaz de proporcionar, é extremadamente importante usalo correctamente para que, ademais de ter beneficios, non desenvolva efectos secundarios.

Como tomar?

Basicamente, non hai diferenza entre a forma de tomar a proteína do soro de leite feminina e a proteína do soro de leite tradicional. É dicir, podes tomalo con auga ou leite no período posterior ao adestramento. A cantidade dependerá da recomendación do fabricante do produto.

Diferenza de proteína de soro de leite feminina a ordinaria

Como vimos, a proteína do soro de leite feminina contén moitos dos mesmos elementos que compoñen o soro de leite tradicional. Non obstante, este suplemento, que é exclusivo das mulleres, ten algúns elementos adicionais como o coláxeno, a elastina e a proteína de soia.

proteína do soro de leite feminino

O coláxeno garante ás mulleres unha pel menos flácida cun aspecto máis saudable. Ao mesmo tempo, a elastina promove unha maior elasticidade na pel, facéndoa aínda máis firme. A proteína de soia, por outra banda, actúa para controlar a fame, evitando así o exceso de peso.

Engorda a proteína do soro de leite feminino?

Como ocorre co soro de leite tradicional, o consumo feminino debe facerse con precaución e seguindo as recomendacións de consumo adecuadas. Seguindo estes pasos, el non provocará un aumento dos niveis de graxa.

Non obstante, se non se seguen estas pautas e a persoa que consume doses excesivas, por desgraza as posibilidades de engordar aumentarán significativamente. Isto ocorre porque, cando está en exceso no corpo, a proteína transfórmase en graxa.

SABER >>> 5 suplementos que as mulleres non deben usar

Ademais, é necesario ter o bo sentido de consumir este suplemento só se realmente vai adestrar. é dicir, non Non serve de nada tomar proteínas de soro de leite e sentarse no sofá sen facer exercicio.

Outro punto importante a destacar é que o consumo correcto de proteína do soro de leite feminino pode incluso ser beneficioso para a perda de peso, xa que a proteína de soia presente nel garante unha maior saciedade, facendo que coma só o necesario, evitando coma comer lixo como doces que son mega calóricos.

Efectos secundarios e contraindicacións

Ademais da posibilidade de engordar (se este suplemento non se consume correctamente), a proteína do soro de leite pode xerar algúns efectos nocivos para as persoas que teñen intolerancia á lactosa, xa que se deriva da proteína do soro de leite.

Entre as principais reaccións en intolerantes á lactosa podemos destacar:

  • Calambres;
  • Diarrea;
  • Indixestión;
  • Gases

A proteína do soro de leite pode ser consumida por case calquera tipo de persoa que queira aumentar a súa masa muscular ou teña baixos niveis de proteína no corpo.

Non obstante, debemos advertir que estes suplementos non recomendado para mulleres embarazadas, xa que os compostos presentes nel poden non resultar ben para o feto en desenvolvemento.

Ademais, as persoas con problemas renales ou outras enfermidades deben consultar a un médico antes de usalo.

Paga a pena tomar proteína do soro de leite feminino?

Como vimos, a proteína do soro de leite feminina é un produto exclusivo das mulleres e que xera máis beneficios, xa que as cantidades de elementos na súa composición son maiores. Así, podemos dicilo si, paga a pena optar por el.

máis información sobre a proteína do soro de leite feminino

Entón, señoras, se ten un produto fabricado exclusivamente pensando en vostede e que garante mellores resultados para os seus obxectivos de musculación, por que non usalo?

SABER >>> Descubre 3 suplementos esenciais para mulleres

Onde mercar?

Hai varias marcas de suplementos que fabrican proteínas de soro de leite feminino e véndense en diferentes lugares como farmacias, farmacias, tendas de suplementos ou incluso algúns supermercados.

Tamén hai tendas de suplementos virtuais que garanten a mellor comodidade á hora de mercar, xa que nin sequera tes que saír da túa casa, só tes que acceder a internet e buscar a mellor tenda.

Non obstante, hai formas aínda máis prácticas de escoller o seu produto, xa sexa por prezo ou por marca, e a mellor parte: de balde. Falo do servizo que o Supoña ofrece, o primeiro comparador de suplementos en Brasil.

O único traballo que terá é escribir o produto desexado. Despois diso, informaranche de que tenda ten ese mesmo suplemento ao mellor prezo, ademais de darche a opción de comparalo con outras marcas e descubrir cal é a máis eficiente para o teu propósito.

Conclusión

Neste artigo temos unha mellor idea sobre un dos suplementos que cada vez gañou máis espazo no mundo do deporte, que é o proteína do soro de leite feminino.

vimos que o é tan bo coma o soro de leite tradicional, ou mellor, dependendo do obxectivo. Isto é porque contén elementos que o tradicional non ten como coláxeno e proteína de soia.

Se vai tomar este suplemento, bótelle unha ollada máis ao tema no que falamos de posibles efectos secundarios e contraindicacións. Deste xeito non poñerás en risco a túa saúde.

Non dubide en deixar un comentario a continuación, eloxiando, criticando ou incluso suxerindo outros temas que aínda non se trataron na nosa web. A túa participación sempre é benvida.

Boa suplementación!

¿Gustouche o contido? Fai clic nas estrelas de abaixo e dinos, do 1 ao 5, cal é a túa nota para este contido.

Valoración media: 4.6
Votos totais: 25

Proteína do soro de leite feminino: un suplemento cada vez máis utilizado polas mulleres.

Artigos relacionados

Complementos promocionais

Recibe máis artigos

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

Deixa o teu comentario!