fbpx

Consellos de musculación

hamburguesa

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

X
casa > Saúde > A saúde é saúde, o deporte competitivo é ... outra cousa!

A saúde é saúde, o deporte competitivo é ... outra cousa!

Comprender a diferenza de obxectivos que hai dentro dunha academia. Cal é o teu obxectivo?

saúde-deportes

A saúde é saúde e o deporte é deporte. Por certo, non se debe discutir nin desconsiderar isto. De feito, debería ser tan común como beber auga cando teñas sede.

saúde-deportes

Non é ningún segredo para ninguén que a saúde concorda co deporte, proporcionando mellores hábitos e mellor calidade de vida en xeral.

Non obstante, o deporte debe diferenciarse nun deporte dirixido ao benestar, é dicir, un deporte que ten como obxectivo hábitos de vida bos para prolongar a vida, axudar no tratamento de calquera enfermidade ou simplemente deporte de relaxación e de competición onde o foco está na competición, superando non só os teus propios límites, senón tamén doutras persoas. Ao final, ninguén entra en ningún campionato buscando o segundo ou terceiro posto, non? Ten que ser o mellor e, para iso, fará o necesario, por suposto, dentro do sentido común.

Primeiro de todo, quero deixar moi claro que ambos "tipos de deportes" teñen a súa lóxica e os seus obxectivos, e ambos teñen razón, segundo o obxectivo do individuo.

O que crea moita confusión é realmente pensar que o deporte de competición é o mesmo que o benestar, é dicir, xustificar os fins empregando os mesmos medios. E aí é onde se producen os grandes erros. Deste xeito é inxustificable. En xeral, é querer facer unha tortilla con tomates en lugar de ovos e pensar que o resultado será satisfactorio porque ambos se producen no campo. (Ok, escaso exemplo!)

O deporte competitivo non ten como foco a saúde (de feito, sen saúde non se pode conseguir nada, con todo, nalgúns casos tamén se sacrifica parcialmente) senón a capacidade que o individuo busca para tal obxectivo, xa sexa saltando 50 metros, saltar moi alto, ter músculos fortes e definidos, nadar máis rápido, correr máis rápido, pedalear máis rápido ou o que sexa.

Os factores de adestramento, descanso, dieta, suplementación e estilo de vida dun atleta ou dun individuo que se centra na competición son totalmente diferentes e deben ter unha individualidade única.

É perfectamente común que un individuo que busca benestar teña o gusto de ir a unha rede unha ou dúas veces por semana. Comida rápida e fai exercicio 3 veces por semana.

Pero, ¿é realmente viable para un fisiculturista individual antes do concurso? ¡De seguro que non! Por certo, nin sequera condeno os 3 días á semana, xa que isto variará segundo o método a empregar, pero si, respecto a ir a unha rede de Comida rápida 2 ou 1 vez, é dicir, por semana.

Do mesmo xeito, non podemos aplicar unha dieta orientada ao culturista a unha persoa que non comparta os mesmos hábitos e obxectivos. De feito, incluso cando se trata de deporte, sempre debemos recordar a individualidade biolóxica dentro e fóra dun deporte específico, é dicir, a dieta e adestramento dun nadador non son os mesmos que os dun xogador de fútbol.

Se por casualidade decidimos prescribir unha dieta de fisiculturismo en fóra de tempada, o individuo sedentario probablemente tenderá a acumular GRANDES cantidades de graxa, terá problemas nos riles e no fígado debido a proteínas non usadas, ten niveis elevados de colesterol e millóns de factores máis.

Entón, e sobre a saúde nos deportes de competición? É un caso moi serio. A vida dun atleta adoita ser curta e, para destacar, ademais de todo esforzo, son necesarios sacrificios adicionais que poden non ser convenientes para a saúde, como adestramento excesivo, nutrición restrinxida, uso de hormonas endóxenas sintéticas e / ou ergoxénicas, uso excesivo de suplementos específicos, falta ou exceso de micro / macro nutrientes e outras cousas.

Non obstante, todo isto debe colocarse nunha báscula para non prexudicar ao atleta máis que preparalo. Ao final, como xa se mencionou, non é posible obter bos resultados sexa cal sexa a modalidade con maiores problemas de saúde.

Polo tanto, sempre sabe diferenciar un obxectivo doutro e recorrer ao seu, concretamente.

Boa formación.

¿Gustouche o contido? Fai clic nas estrelas de abaixo e dinos, do 1 ao 5, cal é a túa nota para este contido.

Valoración media: 4.6
Votos totais: 19

A saúde é saúde, o deporte competitivo é ... outra cousa!

Artigos relacionados

Complementos promocionais

Recibe máis artigos

gañar de balde un libro electrónico con 20 receitas.

Poña o seu correo electrónico ao lado e reciba un libro electrónico con 20 receitas para a ganancia muscular e a perda de graxa.

Deixa o teu comentario!